酵素ダイエット Comments Off on 酵素ダイエット

冬期が来ると冷やかして血が好くっ流れなくなります。
血液循環が思わしくっないと肌セルに満足な栄養を差し出すことができず、再生が乱れることに成ってしまいます。その結果、肌問題を起こしてしまうため、血の 続きを読む…

酵素ダイエット Comments Off on 酵素ダイエット

冬期が来ると冷やかして血が好くっ流れなくなります。
血液循環が思わしくっないと肌セルに満足な栄養を差し出すことができず、再生が乱れることに成ってしまいます。その結果、肌問題を起こしてしまうため、血の 続きを読む…

酵素ダイエット Comments Off on 酵素ダイエット

プチ断食中は通常給水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素つゆは飲んでも大丈夫です。
酸素は元々人の体内にあるもので、疲れや加齢によって少くなる傾向が見られ 続きを読む…

酵素ダイエット Comments Off on 酵素ダイエット

エンザイムが組みこまれる飲料はいつ飲用するのが効果が顕れるのでしょう?酵素ジュースを摂取するなら、腹が空いている時間帯が一番合法性です。

空腹の時に服用すると、吸収効率がアップするため、エンザイ 続きを読む…

断食はわかりやすいダイエット方法 Comments Off on 断食はわかりやすいダイエット方法

ファスティング・断食は、摂取するカロリー量を制限するというわかりやすいダイエット方法で、直後は必然的に体重が減少します。

個人差はありますが、食べ過ぎにより太った人がプロセスを無視して断食を行うと、反動で体重が増加するのはよく聞かれることです。

また、食欲を抑えがたくなるので、肥満につながりやすくなるそうです。

健康美人

ダイエットに酵素を使う人が増えているのは、こうしたリバウンドがないからです。

毎日飲むことで、栄養不足による肌や生理的なトラブルを防ぐ効果があるので、安心して続けられます。

酵素は体内でバーナーのように働くだけではありません。

過度な食欲を抑えるスイッチとしても働くため、楽に続けられるので、気持ちよく痩せることができます。

ダイエット法の一つとして、酵素ドリンクを用いたプチ断食法があります。

これは、日常の食事を酵素飲料に置き換える方法です。

酵素ドリンクを飲むだけの方法なので、誰でも手軽に始めることが出来ますし、昨今では、味のほうも飲みやすいものがたくさん市販されてますので、飽きずに継続できるのも魅力です。

自分のライフスタイルにあわせて酵素ダイエットできます。

たとえば、朝だけ酵素ドリンクを摂取して、食べたいものを昼食と夕食に持ってきます。

空腹時間を長くするために朝食を置き換えると、比較的簡単に続けることができます。

全く別の観点から、高カロリーになってしまう夕食を置き換えるという選択もあります。

ただ、好きな食事をする場合でも、暴飲暴食は厳禁で、バランスのとれた食事にするほうが効果的です。

 

エンザイムダイエ Comments Off on エンザイムダイエ

エンザイムダイエットの中でも本日大注目なのが酵素ドリンクお嬢様酵素です。

お嬢様酵素をとり組み入れれば効果的に酵素ファスティングやせ細りを手がけることができます。
宜しく思わしく択ばれた86種 続きを読む…

酵素断食の効果 Comments Off on 酵素断食の効果

酵素断食を行うと体重が痩せるだけでは無くいろんな効果が期待できます。ダイエット効果は、言うまでも無く何日かほとんど固形物を食べずに絶食するわけですから2~5キロ程度一気に痩せる場合が多いです。酵素断食を始めると、固形物を食べなくなるので、胃腸がリセットされて真っ黒な宿便が全て出るという場合もあります。24時間頑張り続けている胃腸は疲れていますから、断食をすることで休むことができて元気になります。胃腸が元気になると、体全体が元気になるという効果もあります。普段、不足しがちだった酵素を充分に体に取り入れることで、美肌やアンチエイジング効果があり、便秘や下痢、不眠症が治ることもあります。今まで、何らかの不調があった場合に、その不調が改善されて健康的な体になるという可能性が高いのです。ただ、酵素断食を終えたら、復食期を設けて少しずつ流動食のようなものから普通の食事に移行するのに断食をしていたのと同じくらいの期間を使います。よく、断食したのにすぐに元に戻ったという方がいますが、復食期を設けることでリバウンドを防いだり、胃腸に負担をかけないようにします。

酵素断食のやり方 Comments Off on 酵素断食のやり方

酵素断食のやり方は、いろんな方法がありますが、一例をご紹介しておきます。まず、自作でも購入したものでも良いので、日数分の酵素ドリンクを用意しておきましょう。金曜日の夜から月曜日の朝までを酵素ドリンクで断食をする期間とします。土日の完全の断食の日には、起きている時間に6回前後に分けて酵素ドリンクを飲みます。酵素ドリンクとは別に1日の間に2L以上の水を飲むようにします。水や酵素ドリンクは、冷たいものではなく常温か少し温かいものにしましょう。酵素ドリンクは、加熱すると酵素の働きが消えてしまうので、常温程度にとどめておきましょう。昼に具の無い味噌汁を飲んで塩分を補給しましょう。6回に分けて酵素ドリンクを飲むということは、起きてすぐ、起きて2時間後、お昼、おやつ、夕食、就寝前という風にすぐに酵素ドリンクを飲む時間になります。他に水も飲むので水分ばかりですが、お腹が空く暇が無いので続けやすいのです。断食が終わった後は、味噌汁や重湯などから始めて徐々におかゆを食べたり消化の良いうどんを食べたりして少しずつ固形物にしていきます。急激に油物を食べたりするとリバウンドしますし、胃腸に負担を掛けますのでゆっくり普通の食事に戻します。

酵素断食とは Comments Off on 酵素断食とは

酵素断食とは、酵素を摂取しながら断食をすることです。本来、断食というのは専門家の指導の下、正しく行わないと危険が伴います。ずっと以前ですが、かなり肥満の女性が何人も断食道場などで、つらい断食を行っているのを見たことがあります。一般的な断食では、味噌汁とか重湯程度を摂取して山道を歩いたりそれはつらい修行のような毎日を行います。断食を始めて数日後には、真っ黒な宿便が排出されて胃腸がリセットすることで、健康的に痩せるというものです。一方、酵素断食の主流は、週末断食です。会社や学校が終わって金曜の夜から月曜日の朝までを使って断食をするものです。以前主流だった断食とは違い、酵素ドリンクを飲みながら固形物は食べないという方法です。短期間の酵素断食で、酵素ドリンク以外はほとんど飲み食いしないのに、胃腸がリセットされるために体が軽くなって元気になります。3日近くカロリーを極端に制限することで、一度に大幅なダイエットが可能になります。気をつけたいのが断食が終わった後の食事の管理です。知らない方は、すぐに好きな物を食べてしまいがちです。しかし、断食をしていた期間と同じ時間をかけて重湯、味噌汁、おかゆ、うどんという風に少しずつ消化の良い固形物に移行していくのです。断食を終えてすぐに普通食に戻すと、体重もあっという間にリバウンドするので注意が必要です。

酵素ダイエットを続けるには? Comments Off on 酵素ダイエットを続けるには?

酵素ダイエットを続けるためには、結果を出すために、しっかりと食事管理をしないといけません。油断して食べすぎないことが大事です。成果が出ないと、続けることが困難になります。酵素ダイエットで置き換えダイエットをすると、摂取カロリーが減ることになります。そうなると、その反動でドカ食いしてしまうことがあります。ダイエット中に摂取したカロリーは、必要以上に体に吸収してしまう傾向があり、結果、元の体重より多くなるリバウンドを招くことになります。酵素ダイエットを続けるためには、突然の大食いは絶対に控えなければなりません。一日一度の置き換えで空腹感が満たされない場合は、置き換えに加えて空腹時に酵素ドリンクを飲むようにすることです。酵素ダイエットを続けるためには、単調な味を変える工夫も必要です。酵素ドリンクを毎日飲んでいるとどうしても飽きがきます。但し、酵素ドリンク自体はカロリーが低いのですが、割るものが高カローリーの場合、ダイエット効果が半減するので注意しないといけません。ジュースで割るときは、グレープフルーツがおすすめです。甘さが残らず、渋みがあるのですっきりと美味しく飲めます。