健康になれば痩せる Comments Off on 健康になれば痩せる

酵素減量を行う際に、とにかく効果があるのは、ミールを酵素飲み物に入れ換えることを一月はせめて連続してやることだ。

希望のウエイトになれたとしても、その瞬間に前の飯に戻してしまうのではなくて、摂取するカロリーを低めにした会得しやすい飯にする。
酵素減量を終わりにしてもウエイト集計に日々乗っかる結果、リバウンドに注意することが重要なことです。

芸能界の中にも酵素減量を通して首尾よくエライヒューマンが大勢いると言われています。

たとえば浜田プリトニー氏ですが、亭主は酵素飲み物において入れ換え減量を決行し、2ヶ月半の間に10間隔という痩身をサクセスさせました。そしたら髭男爵の山田ルイ53この世氏のケースでは毎回のミールを抜いて酵素飲み物に切り換える方法で、42日間に18.8間隔燃やすという結果を出しました。他には、俳優のほしのあき氏や紗栄子氏陣が酵素減量を行なっているかもしれないという声が時として聞かれます。酵素減量は人体に欠かせない栄養分として盛んに研究されている酵素を多数とりこむようにして、体中の老廃物を排出する力を強化したり以外、新陳代謝働きを高めてその具合をキープする結果、それが減量になります。
続きを読む…

自然発酵の食べ物は昔から体に良かったものなんだと Comments Off on 自然発酵の食べ物は昔から体に良かったものなんだと

お味噌、納豆、醤油など、自然発酵の食べ物は、体に良いんですね。

自然と、食べていた食生活。それが、どんどん洋食化して、食卓から少なくなっていますよね。こういう小さなことが、積み重なって体質が変わっていきますよ。

そう言えば、最近の人、若い人はお味噌汁を飲まないという人が多いと聞きました。私なんか、ご飯といえば、お味噌汁が無いと食べた気がしないです。

逆に、白米とお味噌汁だけで、ご飯が食べれる。1食に充分ですよ。

にゃんにゃんご飯なんて、最高のご飯でしたから。

そういう楽しみも、どこかに消えていったのでしょうかね。 続きを読む…

新陳代謝は腸内の活性化、そして酵素と関わっていたんですね Comments Off on 新陳代謝は腸内の活性化、そして酵素と関わっていたんですね

ダイエットを効果的に行うにはまず基礎代謝をあげる必要があります。基礎代謝が高いとたくさん食べてもしっかり消費するので太りにくく、代謝が低いと少し食べただけでもどっしり体重に乗ってきてしまいます。代謝をあげるといえば運動ですが、実は酵素にも体の代謝をよくしてくれるはたらきがあるのです。 続きを読む…

昔購入したダイエットサプリメント Comments Off on 昔購入したダイエットサプリメント

昔の話ですが、数年前に飲んでいたダイエットサプリメントが自分の身体に効果があったのかなかったのか今も知ることができません。今もそのダイエットサプリメントのことが気になっているのですが、また購入する気持ちにまではなれないのです。

わたしがまた購入しても良いと思う商品は、やはり購入して最後まで使い切ってみて、多少なりともいい効果が表れたものだけです。多少でもいい効果が表れたと思えるものならまた購入してみても良いのですが、最後まできっちり使ってみてもその効果があったのかなかったのか全く分からなかった商品は購入する気になりません。

わたしが昔使っていたダイエットサプリメントは現在も販売されていますから、買い物に出かけるとたまに見かけて複雑な気持ちになります。「ダイエットサプリメントに期待をし過ぎてしまった自分も甘かったのかな・・・」なんて思っていますが、「何を選ぶか」ということの大切さがこういう経験から分かっていくんだと思います。

私が選ぶのにオススメするのはこのサプリメント。
スルスルこうその効果

ダイエットは意識しすぎないで Comments Off on ダイエットは意識しすぎないで

ダイエットをしようと気合いを入れる時に限ってやる気がなくなることってありますよね。

私がまさにそれで、年末年始など食べすぎて体重が増えてしまった時に、ダイエットをしようという決意はしても実際に行動に移せなくて大変です。気持ちが空回りしてしまってストレスがたまり、また食べすぎで太るという悪循環によく陥ってました。

だから最近は自然の流れでダイエットをするようになりました。

食べたい時は普通に食べてもいいけど、食欲がない時はほどほどに抜いてしまいます。そうすると意外と自然に体重が落ちてダイエットになるんです。今までは無理してダイエットを意識するから反動で食べてしまっていたのですが、意識せずに食欲を自然の流れに任せてしまうと、意外とダイエットになるんですよね。

私の場合は胃の調子が悪くなった時に食べる量が減り、それがそのままダイエットに繋がりました。体調不良が原因で痩せるというのは複雑な気持ちになりますが、それでも体重が減ったことには変わりありません。

エンザイム

数年前は、宿便の解消ダイエットが流行ったな? Comments Off on 数年前は、宿便の解消ダイエットが流行ったな?

何年前でしょうね、宿便解消ブームとでもいいましょうか。あちこちで耳にしたり、目にしたりしました。会話の中でもでてくるほど、噂もありましたね。でも、何処へいってしまったのか、ピタッと話を聞かなくなったのも事実。ただ、便秘の解消は、いつの時代も話がつきません。女性にとくに多いのですが、最近は男性や子どもにも多くなったと言います。食生活、ストレス、運動量など様々なことがからんでることが原因だとも言われています。便秘になると精神的に落ち込んだり、イライラしたりとした症状もありますね。 続きを読む…

中高年には、中高年のダイエットがある Comments Off on 中高年には、中高年のダイエットがある

若いときと、中年過ぎてからと、あきらかにダイエットの結果が違う。若い時は、「これは、やばい」と思って、いきなり断食のような生活を1週間もすれば、ポンと3キロぐらい落ちたんですけどね。中年、40才過ぎたら、まったくそんな方法のダイエットは効果でませんよ。
逆に、ほんとリバウンドというのが、すごいです。
まぁ、断食なんてすると、そのストレスで、あきらめて、食べるぞとなると、やけ食いのように食べるのがリバウンドの原因だとは、判っているんですけどね。 続きを読む…

気軽なスムージーダイエット始めたんだけど・・・ Comments Off on 気軽なスムージーダイエット始めたんだけど・・・

最近太ってきたのでダイエットをすることにしました。
何か良い方法は無いかと思っているときにネットで見つけたのが、
グリーンスムージーでした。

続きを読む…

朝食抜きダイエットについて Comments Off on 朝食抜きダイエットについて

私のダイエット方法は、朝食抜きダイエットです。
私は、どうしても夜に多くの食事を摂ってしまいます。
続きを読む…

酵素は美味しい Comments Off on 酵素は美味しい

1.水とは異なり、味があります ベルタ酵素ジュースは水とは異なり、味がありますし、メーカーによっては甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも物足りなさを感じるときが減少します。 プチ断食は固形物は食べないで水をたくさん飲むことが基本ですが、いきなり断食するのに抵抗がある人はベルタ酵素断食から挑戦してみるのも良いでしょう。 ベルタ酵素ドリンクによって、代謝能力が向上する効果が期待できます。

続きを読む…