ベジデーツのカロリー Comments Off on ベジデーツのカロリー

ベジデーツのカロリーは気になるところですが、100mlあたり138.5kcalのようです。1回の分量は20㏄なので1回あたりのカロリーで計算すると30kcal未満ということになり、かなり少ないです。1回分の食事に置き換えてベジデーツを使用すれば、カロリーの心配はほとんどありません。ダイエットで気をつけないといけないのがカロリーで、置き換えダイエットする場合、とくにカロリーと栄養素には気を配らないといけません。置き換えをしない分、食事はある程度、好きなものを食べることも大切なので、置き換え食品のカロリーは低いに越したことはありません。ベジデーツのカロリーは、その点、低く、栄養面でも心配がないので安心できます。ダイエットをサポートしてくれる食品を選ぶ場合、特に気になるのが、その商品のカロリーです。ベジデーツのカロリーは、100mあたり138.5kcalです。1回に飲むベジデーツの量は20㏄なので約27kcalになります。1回の食事で摂取するカロリーが27kcalというのは、普通の食事では考えられません。ベジデーツなら、それを可能にしてくれるので、効果的にダイエットができます。食事をベジデーツに置き換えるだけで、1回の食事で通常600kcalとなるカロリーを27kcalにしてしまうことができるのです。