朝食抜きダイエットについて

私のダイエット方法は、朝食抜きダイエットです。
私は、どうしても夜に多くの食事を摂ってしまいます。

一日のメイン料理が夜になってしまうせいもありますし、
仕事から帰って、ゆったりした気持ちで食事を
楽しみたいという気持ちがあるからでもあります。

夜に食べ過ぎてはいけないと分かってはいるけれど、
夜はどうしてもデザートまで食べたいと思ってしまいます。

ですから、私は代わりに朝ご飯を抜くことにしました。
しかし、何も食べないと言うのはやはり体に良く無いので、
朝食代わりにヨーグルトドリンクを一本だけ飲む事にしています。

ヨーグルトドリンクは甘味があるので、いくらかは空腹感を
紛らわせてくれます。正直言って、それだけではお腹が
空いてしまいますが、夜たくさん食べる事を思って、
朝は我慢する事にしました。

たったそれだけの事しかしていないのに、
最近体が痩せて来ました。

夜に食べ過ぎると言っても、毎日毎日二食分も
食べる訳ではありません。
一食に食べる量は、さすがに限度があります。

私の場合、夕食に食べ過ぎる分のカロリーが、
朝食一食分のカロリーより少なかったと言えるでしょう。
最近では朝食抜きにも体が慣れて来ました。
このままこのダイエットを続けて、
もっと体を絞りたいと思います。

最終的に理想体重にならない場合は
サプリメントも試してみようと思います。

青汁の酵素でダイエットが出来るサプリメントが
最近はあるようです。

これなら安心して健康的に痩せそうな気がしています。

http://kousoaojiru.info/