出産後はしっかり休養

出産は病気でないと言われますが、ママにとっては病気以上にからだを酷使する仕事です。
と言っても、産科では出産すると5日ほどで問題なければ退院ということになります。

だからといってすぐに普通の生活に戻っていいかというとそういうわけではありません。
出産という大仕事を終え、からだは抵抗力も落ち、集中力も弱くなっています。

また、からだの機能も元に戻っているわけではなく、思う様に動けないのがこの時期の特徴です。

だからこそ産後1ヶ月はゆっくり休むことが大切です。
開いた骨盤が元に戻るには1ヶ月ほどかかるとも言われています。

床上ということばがあります。これは出産して3週間は家族や身内に甘えることも必要です。

といっても赤ちゃんに授乳したりしなければなりません。無理のない様にすることが体調を早く元に戻すことにもなります。

そして産後は赤ちゃんの授乳のため、体内の栄養のことも考えなければなりません。
特に酵素は激しく消耗するので、積極的にとる様にしましょう。

 

産後 酵素 優光泉