ダイエットは意識しすぎないで

ダイエットをしようと気合いを入れる時に限ってやる気がなくなることってありますよね。

私がまさにそれで、年末年始など食べすぎて体重が増えてしまった時に、ダイエットをしようという決意はしても実際に行動に移せなくて大変です。気持ちが空回りしてしまってストレスがたまり、また食べすぎで太るという悪循環によく陥ってました。

だから最近は自然の流れでダイエットをするようになりました。

食べたい時は普通に食べてもいいけど、食欲がない時はほどほどに抜いてしまいます。そうすると意外と自然に体重が落ちてダイエットになるんです。今までは無理してダイエットを意識するから反動で食べてしまっていたのですが、意識せずに食欲を自然の流れに任せてしまうと、意外とダイエットになるんですよね。

私の場合は胃の調子が悪くなった時に食べる量が減り、それがそのままダイエットに繋がりました。体調不良が原因で痩せるというのは複雑な気持ちになりますが、それでも体重が減ったことには変わりありません。

エンザイム