酵素ダイエットの正しい方法

酵素ダイエットが流行っております。私も酵素ドリンクでダイエットを始め、2年かけてマイナス20kgを実現いたしました。私の酵素ダイエットが正しい方法かどうかはわかりませんが、一応成功例として参考にしていただければありがたいです。といっても特別なことは行っておりません。朝食に野菜ジュースと酵素ドリンクをブレンドしたものに置き換え、昼食、夕食には低カロリー高タンパク質のメニューで過ごしたのです。朝食の置き換えがもっとも効果的だったように思います。人間の体は午前4時ころから正午くらいまでは代謝、老廃物の排出をメインとした時間帯のようで、価なり酵素が消費されるようなのです。酵素ドリンクと野菜ジュースであれば消化に酵素を費やすこともないので代謝酵素として体内酵素は活躍できるのです。その上酵素ドリンクと野菜ジュースは高栄養価で低カロリーですからダイエットに最適なのです。とはいえ酵素ドリンクに頼っていますとタンパク質不足になりがちですので昼食、夕食ではタンパク質を取り入れることで体内のバランスが保たれ、ダイエットが順調に進行するのです。マイナス20kgには成功しましたが、今後は体型キープと体質維持の目的で朝食は野菜ジュースと酵素ドリンクブレンドに置き換えを続けたいと思います。